瑜珈和自由潛水課程 在亞洲最深21米潛池進行

2022-06-18 點閱數:132,390

 【記者夏起玲/臺中報導】近年盛行的瑜珈和自由潛水課程「潛進瑜珈」是由「自由潛水」、「瑜珈」結合而成的活動,「潛進瑜珈」活動由Mukasa慕卡莎瑜珈品牌和潛立方旅館聯合舉辦,課程在擁有亞洲最深21米潛水池的潛立方進行,將看似截然不同的兩種運動合而為一。
 透過瑜珈的冥想與打坐以及瑜珈呼吸法,控制呼吸系統的流動、頻率和流量,訓練放鬆,最終使個人的心靈、身體還有潛意識產生連結,在自潛時可以更專注於當下,空瑜則可以鍛鍊核心、平衡感以及穩定度,幫助下潛時展現優美的柔軟動作,成為一隻真正的美人魚。
 Mukasa執行長孫彩玲提到,希望能藉此活動,廣邀潛水和瑜珈愛好者們相遇相知,讓大家學習如何在每日的快節奏生活中,慢下步伐、放鬆自我,感受正念的能量,也讓更多人體驗到瑜珈跟自潛的結合與美好。首次的課程讓12位愛好瑜珈和潛水的學員們,實際感受這兩項身心靈運動相輔相成的關係。
 潛立方執行長王景平表示,自由潛水須憑藉著一口氣下潛,配合腹式呼吸法、平壓練習及瑜珈體位法,學員們在水中能有不錯的發揮。自潛是一段覺察自我的旅程,身心越是平靜穩定,越能減少身體耗氧,增長在水中的時間。
 瑜伽旅行者郭品倫導師帶領的瑜珈課程,透過呼吸法、冥想及流動瑜珈覺察自身的狀態,讓人達到更高層次的精神平靜。空瑜老師林怡甄導師也示範進階高難度的空瑜動作,表現出力與美的結合。
 Mukasa慕卡莎瑜珈品牌未來會持續規劃公益性的瑜珈活動,並將一定比例的收入回饋慈善單位,秉持著「取之社會,回饋社會」的無私精神,推動瑜珈運動永續發展。

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