無障礙之家講座 幫照顧者舒壓

　為紓解照顧者長期以來承擔的壓力，協助建構社會支持系統，高雄市政府社會局無障礙之家日間服務中心特地規劃心智障礙家長情緒支持團體，藉由聚會的方式辦理相關講座與紓壓活動，改善了家長的身心健康，也提升照顧品質，參與的家長們一致表示偶爾的聚會真的很棒，大家可以一起運動、上課、聊近況，感覺不再是自己一個人，而是有大家的陪伴。
　藉由成立照顧者支持團體，讓照顧者可以有機會訴說自己照顧經歷，分享自身教養經驗及目前碰到的教養問題，相互討論、給予建議。並規劃體適能紓壓課程，讓照顧者可以顧及自我健康；另安排各項親職講座，提供照顧方法與技巧，及相關社會福利與心理支持訊息，提升照顧技能與品質。
　日間服務中心褚惠珍主任表示，照顧者參與過程中，能透過經驗分享與知識訊息的傳遞，學習到對照顧狀況的預測及不同的處理技巧，有助於自己遇到困境或需求時能迅速找到平衡點，減少憂鬱及負荷。透過聚會讓彼此互相分享、回饋，給予對方支持與鼓勵，讓照顧者壓力找到出口。照顧他人也要適時關照自己。【記者李三輪／高雄報導】