東縣16鄉鎮市健走班 綠島首辦宣導

2020-05-26

 臺東縣政府為提升民眾身體活動量,有助於促進健康,讓健康從「健走」開始,縣內十六鄉鎮市衛生所今年起將陸續推出「健走班」活動,首辦為綠島鄉衛生所二十六日舉辦「綠島愛健康-健康起步走」宣導活動,吸引不少鄉親參與,由彰師大運科所的老師帶領大家進行毛巾健康操、間歇性健走等活動,健走前並量腰圍,健走後舉辦有獎徵答,經由活動提升民眾對健走的知能,大夥一起健康走,未來三個月內,延平、達仁等衛生所健走活動,將陸續發布活動訊息,衛生局歡迎有興趣的民眾,可於六月底前至當地衛生所詢問,並踴躍報名體驗(見圖)。
東縣衛生局表示,民眾多進行身體活動,避免久坐、少動的生活型態,才能保持良好體力並提升免疫力,更能有效對抗相關疫情,因應肺炎疫情,可在空曠的戶外或郊區進行健走,儘量不要前後緊貼(前後距離保持四~五公尺),健走時以左右並排或前後斜位為佳;健走班的最終目標,為達成每週一百五十分鐘的中度身體活動量(以健走為主,搭配騎腳踏車、健康操等活動),並維持三個月。【臺東報導】

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